想改善健康的方式有很多，吃藥只是其中一種方式，它的排序不應該在前面。
當生病了想重拾健康，首先應該要試圖找出導致疾病的原因，逐一調整飲食、生活習慣，若情況仍未改善再考慮藥物治療。
在書中
江醫師指出了許多吃藥的盲點
預防勝於治療！
今天開始就好好的關注自己身體的變化，加強吸收健康的知識，
改善飲食習慣，良好運動習慣...
你也可以擁有健康人生！
艾草溫陽調理
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艾煙，不是二手煙？！ 艾草煙熏從古至今都有著廣泛的應用，不少古文獻都記載了應用艾葉煙燻和預防保健的方法，孫思邈在《備急千金要方》中曾把熏煙防疫作為主要的防疫方法之一。 艾草調理時，雖然有煙熏的困擾，但許多文獻典籍大多舉出艾煙的利大於弊。 既然艾草調理時，艾煙已是無法避免，那 選擇... -
常用到的艾草調理工具大概有 陶瓷杯，陶瓷罐，艾薰木盒，艾薰竹盒，布包銅盒…等等 依照調理部位與火力效能表現來看 陶瓷艾罐和艾薰木盒，是最方便 且能輕鬆上手的選擇… #台南艾草溫陽調整 #艾 #養正氣 家用養生陶瓷艾罐 隨身艾罐艾盒 陶瓷刮痧罐 家用養生艾灸罐 艾條|艾柱通... -
艾絨的製法 艾絨品質，影響效能！？ 古法是將晾乾後的艾葉放在石臼中，反覆的搗碎，細碎到如棉絮狀，去除灰塵，粗梗和雜質，就變成土黃色細膩的艾絨。 捶打的遍數越多，除去的雜質也就會越多，這樣一來，得到的艾絨也就越純淨。 而艾條的艾絨比例決定了艾灸的效能，基本上比例越高越無雜質的效果...
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關元、艾草養生
#關元穴 是身體一個重要的穴位，具有很好的補益作用，關元穴的保健法有按揉法，震顫法，艾薰調理。 按揉、震顫法，是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動，局部有酸脹感即可。 每天用艾草，薰一薰關元穴，可以達到保健養生效果！ #養正氣 #台南艾草溫陽...
